Como conciliar a gravidez com o trabalho
Como conciliar a gravidez com o trabalho
Certamente o desejo de muitas mulheres que iniciam o processo de gestação é parar tudo e curtir o momento durante os longos nove meses. O problema é que muitas dessas futuras mamães são como todas as outras: trabalham, estudam, cuidam da casa, etc. Agora, realizar tudo isso carregando uma barriga que não pára de crescer não é tarefa fácil. O negócio é encarar o novo estágio da vida da melhor forma possível.
Se o seu trabalho exige algum tipo de esforço físico, reduza o peso ou a força aplicada. Se tiver que encarar longos lances de escada, suba e desça lentamente para evitar dores lombares. Para evitar os enjôos durante o horário de trabalho, a dica é fazer um lanchinho a cada três horas evitando excesso de líquidos.
Além disso, é importante estar atenta às alterações de humor. Pegue leve na rotina, você se sentirá cansada com mais facilidade e isso é perfeitamente natural. Uma dica é diminuir a carga horária a partir do 7º mês de gestação, mas caso se sinta bem realizando as tarefas do dia-a-dia, aproveite e curta uma gravidez sem traumas.
