Como combater o estresse
Como combater o estresse
Presente no dia-a-dia de milhares de pessoas, o estresse não escolhe idade, sexo ou condição social. Na realidade, tornou-se tão habitual alegar o problema como razão para tantos sintomas da vida moderna que geralmente não há a preocupação de diagnosticar a doença ou mesmo de tratá-la.
No entanto, o estresse deve ser levado a sério. Níveis elevados da doença podem provocar doenças sintomáticas graves, problemas na coluna, depressão, distúrbios neurológicos e até síndromes agudas. Especialistas alegam que qualquer sintoma que surge sem explicação e perdura por mais de uma semana já é motivo para procurar um médico.
Caso seja diagnosticada a doença, o tratamento pode ser feito de forma multidisciplinar. Isso significa que você deve ter acompanhamento para corpo e mente. Em alguns casos é imprescindível antecipar as férias ou tirar licença para reduzir o ritmo, além de mudar radicalmente o cardápio – alimentos saudáveis fortalecem o sistema imunológico – e iniciar uma atividade física leve a moderada. Se você é uma vítima desse mal, a dica é buscar o relaxamento, como praticar um hobby ligado à natureza, por exemplo.
